Cuando escuchamos la palabra autoestima no solo debemos pensar en como nos percibimos físicamente, ya que esta palabra engloba lo que cada uno significa y representa en la vida.
Definitivamente, al hablar de la autoestima debemos pensar en el amor más importante que cada uno necesita desarrollar, pero que lamentablemente no es así, y en el amor propio, aquel que muchas veces está mal entendido y que para algunos significa “egoísmo”.
La autoestima se forma en la infancia y se termina de modelar en la adolescencia. En la edad adulta es posible modificarla y alcanzar una autoestima sana con ayuda psicológica.
A continuación te propongo que realices el siguiente test para evaluar cómo está tu autoestima en este momento.
- ¿Buscas siempre el reconocimiento de los demás?
- ¿Dudas a menudo cuando tienes que elegir o tomar una decisión?
- ¿Dudas hasta el punto de tener que pedir siempre la opinión a alguien más?
- ¿Te cuesta decir “no” cuando es lo que realmente quieres decir?
- ¿Sientes que te haces “pequeño” e incluso “invisible” ante determinadas personas o en conversaciones concretas?
- ¿Tienes miedo a quedarte solo?
- ¿Te preocupa en exceso hacer el ridículo ante los demás?
- ¿Te torturas mentalmente sin piedad ni consideración, con todo aquello que consideras que has dicho o hecho mal, o que deberías haber dicho o hecho mejor?
- ¿Tienes un miedo exagerado a volver a caer en las mismas experiencias traumáticas que ya viviste?
- ¿Crees que no mereces amor o que te pasen cosas buenas?
- ¿Te cuesta expresar lo que sientes por el miedo al qué dirán?
- ¿Tienes dificultad para abrir tu corazón por miedo a que luego puedan lastimarte?
- ¿Sientes con frecuencia la seguridad de que no eres capaz de conseguir muchas de las cosas que te gustaría hacer?
- ¿Sientes que no eres importante ni valioso como persona o que cualquiera es mejor que tú?
- ¿Crees que por miedo a no estar a la altura has dejado escapar oportunidades importantes en tu vida?
- ¿Tienes conductas celosas con tu pareja debido a una imagen demasiado pobre o negativa de ti mismo?
- ¿Te comparas a menudo con los demás?
- ¿Te criticas con facilidad?
- ¿Te aceptas como eres?
- ¿Te cuesta recibir el reconocimiento de los demás?
Si tu respuesta es “si” a la mayoría de estas preguntas es necesario trabajar para mejorar tu autoestima. Contacta conmigo y juntos trabajaremos para mejorarla.
